Pszichológiai tanácsadás

Pszichológusként az a célom, hogy klienseim segítségemmel tudatosabbak lehessenek érzéseiket és gondolataikat illetően. Életük történéseit ne csak átéljék, hanem azok irányításában, alakításában is több kontrollt szerezzenek. Az elakadások és "lelki gubancok" oldásával a lelki fejlődés - mely elengedhetetlen feltétele a mai világhoz történő sikeres alkalmazkodáshoz - a saját medrében és ütemében tovább haladhat a harmonikusabb és kiegyensúlyozottabb életminőség felé. A pszichés vezetésem iránya, hogy a kliensem fokozatosan, a saját tempójában váljon képessé problémáinak mind önállóbb megoldására, a későbbiekben akár pszichológus segítsége nélkül is boldoguljon. Ezekben segítségükre lehetnek az alkalmak során elsajátítható új megküzdési stratégiák, relaxációs technikák, gondolkodási stílusok. Bár a minőséget nem áldozzuk fel a mennyiségért, mégsem célom a kliens évekig-évtizedekig terápiában tartása, módszereim problémafókuszúak.

Gyermekek (jelenleg 16 éves kortól vállalok pácienseket) és családjaik pszichés vezetése során célunk a gyermek jobb funkcionálásának elősegítése a saját családjában, otthon. A szülők számára külön konzultációs lehetőséget biztosítok, hogy gyermeküket jobban megértsék, a család "együtt-működése" harmonikusabbá válhasson, a feszültségek csökkenjenek.

Az alkalmak egyéni pszichológiai tanácsadás esetén 50 percesek, közös munkánk feltételeit és kereteit az első alkalom végén együtt állapítjuk meg.

Az alábbi témákkal, problémákkal fordulhatnak hozzám serdülők, fiatalok, felnőttek, tehát bárki, aki fejlődni, változtatni szeretne:
  • Szorongásos állapotok (pl. állandó aggodalmaskodás, félelmek, kényszerek, rituálék, betolakodó gondolatok, szociális szorongás, teljesítményszorongás, iskolafóbia, félénkség)
  • Hangulati problémák (pl. gyakori kedvetlenség, unalom, hullámzó kedélyállapot, depressz) 
  • Lelki eredetű testi tünetek, rossz közérzet, szomatizáció (pl izzadékonyság, idegi alapú hasmenés, irritábilis bél szindróma, hányinger, fejfájás, allergia, vegetatív diszfunkció, magas vérnyomás stb.)
    FONTOS: Testi tünetek esetén a pszichológiai vizsgálatokat megelőzően, de minimum azokkal párhuzamosan szükséges a panaszok esetleges szomatikus hátterének tisztázása, háziorvos (szükség esetén szakorvos) felkeresése minden esetben indokolt.
  • Táplálkozással kapcsolatos problémák (pl. túlsúly, túlevés, vagy állandó fogyókúrázás, előírt diétához történő alkalmazkodás)
  • Alvászavarok (elalvási, átalvási problémák, kimerültség) 
  • Teljesítménybeli zavarok (pl. alacsony stressztűrő képesség, vizsgadrukk, leblokkolás)
  • Alkalmazkodási, beilleszkedési nehézségek, kapcsolati zavarok (pl. agresszió, alárendelődés, megküzdési nehézségek, magányosság, magatartásproblémák) 
  • Indulatkezelési nehézségek (pl. gyakori veszekedés, túlérzékenység, lobbanékonyság)
  • Krónikus, vagy pszichoszomatikus betegséggel élők pszichés támogatása (Diabétesz, Ételintolerancia, Crohn-betegség, Colitis ulcerosa, Reflux, egyéb belgyógyászati és emésztőrendszeri problémák, anyagcserezavarok) a pszichés vezetés mellett is szükséges a rendszeres szakorvosi kontroll!
  • Önbizalomhiány, önértékelési zavar
  • Önismereti kérdések, személyiségfejlesztés igénye
  • Életvezetési problémák (pl. céltalanság, pártalálási nehézség, ismétlődő kapcsolati minták/élethelyzetek)
  • Normatív krízisek (pl. fiatal felnőttkor, kapunyitási pánik, elköteleződés, gyermekszületés, életközépi válság, szakítás, gyász, stb)
  • Pályaorientáció, munkahelyváltás
  • Munkahelyi élet kihívásai - alkalmazotti, vezetői lét, egyéni vállalkozók témái (kommunikáció, alkalmazkodás, időbeosztás, határtartás, túlterhelődés, stb)
  • Kreativitás- és teljesítményfokozás igénye
  • Változás, fejlődés iránti igény
 
 Serdülőkori problémák (16 éves kortól) és szülőkonzultációk az alábbi témákban:
  • Szorongásos állapotok (kényszeresség, aggodalmaskodás, félelmek, teljesítményszorongás, megfelelési kényszer, iskolafóbia)
  • Hangulati problémák (kedvetlenség, irritábilitás, gyakori és indokolatlan szomorúság)
  • Düh- és indulatkezelési gondok, oppozíció/ellenállás
  • Szomatizációs tünetek (gyakori hasfájás, hasmenés, fejfájás, gyakori betegeskedés, vegetatív diszfunkció, stb)
    FONTOS: Testi tünetek esetén a pszichológiai vizsgálatokat megelőzően, de minimum azokkal párhuzamosan szükséges a panaszok esetleges szomatikus hátterének tisztázása, gyermekorvos (szükség esetén szakorvos) felkeresése minden esetben indokolt.
  • Pszichoszomatikus vagy krónikus betegségekkel élők segítése (Diabétesz, Ételintolerancia,  Crohn-betegség, Colitis ulcerosa, Reflux, egyéb belgyógyászati és emésztőrendszeri problémák, anyagcserezavarok) a pszichés vezetés mellett is szükséges a rendszeres szakorvosi kontroll!
  • Viselkedési zavarok (magatartásproblémák, számítógép-függőség)
  • Alkalmazkodási problémák (beilleszkedési nehézségek, iskolafóbia, izolálódás - magányosság, testvérféltékenység)
  • Evési problémák (túlevés, hízás, jojó-effektus, túlzásba vitt fogyókúra, kisgyermekkori táplálási nehézségek, evés megtagadása, válogatósság)
  • Alvási nehézségek (problémát okozó együtt alvás a szülővel, átalvási nehézségek, rémálmok)
  • Önbizalomhiány, önértékelési zavar
  • Pályaorientációs tanácsadás (középiskola, felsőoktatás)
  • Nevelési tanácsadás, szülőkonzultáció
18 éven aluli kliens önálló bejelentkezése esetén első alkalommal szülőkonzultáció szükséges. Jelenleg 16 éves kor felett vállalok egyéni pszichés vezetést.